尿　も　れ

このようなお悩みはございませんか？

子どもとジャンプをすると漏れる
年齢とともに咳やくしゃみが漏れる
お腹に力が入らない感覚がする
排尿のコントロールがしにくくなってきた　　など

一つでもあれば当院にお任せ下さい！

当院があなたの
最後の砦になります！

年を追うごとに増えている・・。
他の人に相談できず困っている・・。
パットが手放せない・・。

今まで大変お辛かったですね。

もう悩む必要はありません！

整体×ピラティスによる
当院独自のWアプローチで
機能低下している骨盤底筋を
活性化し尿もれを根本的に改善します！

尿もれが起きてしまう原因とは？

　妊娠・出産を経験したことがある方の多くがこの尿もれ症状に困っています。また、デスクワークの方や年齢を重ねていく毎にこの症状が出やすいのです。では、なぜ起きてしまうのでしょうか？

　まずこの尿もれが起きてしまうメカニズムとしては、骨盤底筋の弱化が考えられます。

骨盤底筋とは？

　骨盤底筋とは骨盤を下から蓋をしている筋肉です。
主に骨盤内臓器を落ちないように支える、排尿や排便などをコントロールする役割があります。妊娠中の女性は、内臓の重みに加え常に胎児の重みもあるため、この骨盤底筋が伸ばされてしまっている状態です。そして、出産時にはこの骨盤底筋がさらに伸張することで、産道が拡大するため、より引っ張られてしまうのです。

● 女性に尿もれが起こりやすい理由

妊娠中の胎児の重みが加わる
妊娠中のホルモンにより骨盤底筋が弛緩する
出産時に産道拡張のためより伸張される
尿道、膣、肛門の３つの開口部があり支えが弱くなりやすい
骨盤の形状から腹圧が低下しやすい

　などから男性に比較して起こりやすいのです。

骨盤底筋を下から見た状態

分娩による産道の拡大

　この骨盤底筋はインナーユニット（肋骨から骨盤の空間を囲う筋肉）の一部です。
そのため、横隔膜や腹横筋などの呼吸や体幹の保持に関わる筋肉と連動しているのです。くしゃみや咳などで腹圧が加わると尿漏れが起こりやすいのはそんな理由があります。

また、姿勢によりこの骨盤底筋は弱くなっていきます。
その姿勢とは長時間の座位姿勢です。つまり、デスクワークや家でずっと座りながらテレビを見ているような方は弱化しやすいのです。

座り姿勢では意識していなければ、自然と骨盤は後方に倒れます。（骨盤後傾位）この骨盤が後ろに倒れている状態は、骨盤底筋が最も緩んでいる姿勢なのです。筋肉は長時間緩んだ状態が続くと、その状態で固まってしまうため、骨盤底筋が短くなり機能不全を起こしてしまうこともまた尿もれの原因となるのです。

座っている時の骨盤の傾き

改善するためには？

尿もれを改善するために必要なことは、まずは骨盤底筋の機能を正常化することです。
骨盤底筋はインナーマッスルであるため、鍛えることが難しいと言われています。
そのため、専門的な知識がないとなかなか思うように鍛えることができません。
さらに、横隔膜や腹横筋といったインナーユニットの機能が落ちている場合は、さらにお腹に力が入らず、鍛えるのは困難になってしまいます。

ご家庭でのセルフケアとしては、

仰向けに膝を立てて寝る
肋骨と骨盤を平行にする
深呼吸をして吐いた際に肛門をお腹の方に引き込む

セルフケアの姿勢

このような呼吸を使用したエクササイズが簡単かつ効果的でしょう。

当院では、施術に加えピラティスというエクササイズを用いて、骨盤底筋及び横隔膜や腹横筋といったインナーユニットを強化していきます。なかなか鍛えられている実感がなかったり、思うような成果が上がらない方はぜひ当院にお越しいただければと思います。

ピラティス「リフォーマー」

ピラティス「チェア」

このような呼吸を使用したエクササイズが簡単かつ効果的でしょう。

疼痛姿勢矯正の
３つの特徴

当院独自の
つむゆうメソッド

　つむゆうメソッドは、あなたの辛い症状の根本に隠された原因を改善するための当院独自のアプローチ法です。

　このメソッドでは、

筋肉・関節・内臓・神経など、あらゆる組織にアプローチし、疼痛を抑制する「つむゆう整体法」
姿勢の改善・体幹の強化を目的としたエクササイズである「ピラティス」

を掛け合わせることで、ただ痛みを改善するだけでなく、姿勢や身体の使い方を無意識に変えていくことができるのです。結果として、普段の生活や労働による誤った身体の使い方が改善することで痛みを生み出してしまう原因がなくなります。

　つむゆうメソッドは現在の辛い状態を「つむゆう整体法」で解消し、さらに骨格の再教育を促す「ピラティス」を掛け合わせた独自のメソッドになります。

学んだ知識の集大成
独自のつむゆう整体法

　これまで接骨院、整形外科、治療院に勤め多くの臨床経験を積み、全国各地の勉強会に参加することで知識と技術を磨いてきました。

　過去には、

PNF
カウンターストレイン
カイロプラクティクス
オステオパシー
頭蓋療法、内臓療法
神経リンパ反射療法
筋膜リリース
AKA

など多くの徒手療法を実際に体験し学んできました。
先人が考え出したどの技術も素晴らしく、治療のコンセプトや効果が違うためどれか一つだけにこだわるということはできませんでした。
そして、これらの徒手療法を組み合わせることで、効果的かつソフトな刺激の「つむゆう整体法」が完成したのです。

　今までボキボキする矯正や、強い刺激のマッサージを受けて恐い思いをされてきましたね。また、そのような刺激になれてしまい、ソフトな施術にもの足らなさを感じているかもしれません。しかし、あなたの症状を改善させるためにそのような刺激は必要ないんですよ。

　本当の効果が実感できる当院の整体を受けてみてください。